30/3/13

NUESTRO HUERTO ECOLÓGICO



De vuelta a lo esencial, a los valores verdaderos, a lo sano y a lo básico. Pero no por ello, hay que renunciar a los conocimientos modernos.

Os presentamos nuestros 3 primeros cuadrados rústicos en los que cultivaremos verdura, plantas aromáticas y flores comestibles biológicas. 

Se trata de una técnica de cultivo ultramoderna de origen norte-americano inventada por Mel Bartholomew. 
Anne-Marie Nageleisen adaptó la idea original donde los cuadrados sólo hacen 90x90cm para crear el llamado método francés con cuadrados de 120 cm de lado. 
El método francés, donde el cuadrado mayor se divide en 9 cuadrados más pequeños de 40x40cm, ha demostrado ser más productivo.

Ventajas de un huerto en cuadrados:
- es adaptable en espacios pequeños
- se cultiva únicamente la cantidad justa y necesaria de una gran variedad de verduras
- el tiempo de trabajo es más reducido y su mantenimiento es más sencillo
- se trabaja de manera muy cómoda 
- es estético
- es ecológico (gracias a la especial atención a la calidad del suelo y a la preservación de la biodiversidad).

El espacio está optimizado para tener una mejor relación entre la cantidad de plantas cultivadas y la superficie de cultivo, ya que la planificación de qué plantas se ubican en cada espacio respetan los principios de asociación entre especies y las necesarias rotaciones de cultivo.
En los cuadrados, y a su alrededor, también se cultivan algunas plantas que crean microclimas que propician el desarrollo de los cultivos vecinos, o que los protegen de los insectos nocivos.
El cuidado y mantenimiento de la tierra se realiza de manera regular y tiende a ser lo más natural posible, de manera que se conserva el humus y por tanto su fertilidad. 


Os iremos dando noticias sobre este método de producción tan apasionante.

"Un excellent jardinier vaut un excellent poète." Alphonse Karr
(Un jardinero excelente equivale a un excelente poeta.)

23/3/13

UN BRINDIS PARA JÃNANÃ!!!!

Hoy, en la Fira del comerç al carrer, Jãnanã ha tenido un grraaan éxito!!!! :D 
Muchísimas gracias a Isabelle y Marcos de la tienda BeOrganic y a toda la gente que me compró casi todo!!! Muchas gracias también por la buena compañía y a todos los amigos que vinieron a verme. Ha sido un día muy especial para mi. GRACIAS!!!! :-)



21/3/13

¿DÓNDE ESTÁ LA AVELLANA?

Esto es una pequeña busqueda que hice sobre las composiciones de 3 pastas de avellana: la Nutella, la Nocilla y Econut, la versión saludable y artesanal. Si clicáis en el cartel, lo veréis en grande.
Este sábado, podréis venir a probar gratis la pasta Econut en la Fira del comerç al carrer, en la mesa del BeOrganic. Estaremos seguramente en la calle de detrás del mercado de Santa Caterina! También habrán más productos de Jãnanã. Nos vemos el sábado! :-)



15/3/13

JÃNANÃ ESTARÁ A LA FIRA DEL MERCAT DE SANTA CATERINA - 23-03-13

El sábado 23 de marzo, en la mesa de la tienda BeOrganic ♥, podréis probar pasteles, galletas y el Econut, la nueva pasta de avellanas biológica y artesanal de Jãnanã, que da mil vueltas a la Nutellas y a la Nocillas! ;-)  
Us esperem a la Fira del Comerç al Carrer!

15/2/13

MAGDALENAS LIGERAS

Aquí están las magdalenas terapéuticas Jãnanã. Llevan tahin de sésamo, miel, ghee, cacao crudo y chocolate negro!
Encontrarás la receta para hacer un ghee perfecto AQUÍ.

14/2/13

SALSA IMPRESCINDIBLE PARA SUSHIS

Ahh, sushis, sashimis, makis.. de verdura, pescado o de tofu.. todos son buenísimos!
Hace unos días, mi amiga Gara me hizo probar una pequeña receta suya de salsa para sushis y la verdad es que es una muy buena alternativa respecto a la típica salsa de soja!!! Y además de buena, también es terapéutica (como no!)

En un pequeño recipiente, simplemente mezclamos:
- un poco de aceite de oliva
- unas gotas de vinagre de Umeboshi
- un poco de levadura de cerveza
- y jengibre fresco rallado.

Se pueden servir los sushis con esta salsa y también con la tradicional de soja, así se pueden ir alternando los sabores.


Como aceite de oliva, para tomar crudo o en degustación, recomiendo el aceite biológico d'Aquí, un pequeño restaurante que hace menús biológicos para llevar. Lo hacen ellos mismos en Tortosa y tiene realmente un sabor exquisito.
Facebook d'Aquí - Web d'Aquí.

El vinagre de Umeboshi, por mi, es el vinagre el más saludable. 
- Neutraliza la acidez.
- Contiene también ácido cítrico, que ayuda a asimilar mejor los alimentos.
- Es MUY remineralizante porque contiene mucho hierro, calcio, potasio y magnesio.
- Estimula el hígado y el riñón, así como el movimiento peristáltico de los intestinos. Por lo tanto también desintoxica.
- Puede servir de laxante leve. 
- Alivia cuando hemos tomado un alimento dañino (como el azúcar por ejemplo).
- Calma el sistema nervioso.
- Es útil cuando uno se siente cansado.


Un truco que leí en Biomanantial, para el embarazo: 
Las ciruelas de Umeboshi quitan los mareos y las nauseas! (porque quitan la acidez) 
Las mujeres suelen tener antojos de limón o de otros alimentos ácidos porque durante el embarazo, la acidez de su sangre se altera e intuitivamente, intentan reajustarse.
Si consume productos que producen acidez (como la carne, el pan o el azúcar, por ejemplo), su sangre será más ácida y tendrá náuseas y vómitos.
Su sangre no ha de estar continuamente ácida, porque daña a su propio cuerpo y afectará a su hígado, sus huesos y sus dientes. Por eso después del embarazo, solemos tener caries, dolores en las articulaciones y un gran cansancio.
Biomanantial recomenda de tomar una ciruela de Umeboshi en cada comida. 
Se encuentran ciruelas de Umeboshi, pasta o vinagre de Umeboshi en las herboristerias, las tiendas biológicas y las tiendas de alimentación asiáticas.


10/2/13

RECETA DE UNA BEBIDA AYURVÉDICA ll

Infusión de jengibre, limón y raíz de loto en polvo, ideal para el frio, el cansancio, o una gran falta de yang! El resultado es inmediato!

BEBIDA AYURVÉDICA - Para 1 taza
- poner en una taza una cucharadita de raíz de loto en polvo y mezclarla con un poco de agua fría (parece que no se diluye con agua caliente).
- ir calentando agua mientras tanto
- añadir a la taza unas gotas de limón o un chorrito
- añadir unas rodajas finas de jengibre fresco (se puede poner también su jugo)
- añadir una cucharadita de miel
- echar el agua hirviendo hasta rellenar la taza.

La raíz de loto en polvo se encuentra en las tiendas de alimentación chinas y es barata. Es un ingrediente medicinal importante en Ayurveda que se utiliza para calmar Pitta y Vata.
Modifica ligeramente la textura del agua y la hace un poco más densa y untuosa. 

El jengibre fresco calienta, purifica, tonifica y estimula. Alivia problemas digestivos, musculares, y de estreñimiento.

El limón y la miel son antibacterianos muy eficaces, dan muchas vitaminas como las B1, B2, B3 (o la vitamina PP), B5, B6 y C.

Es otra de nuestras bebidas ayurvédicas preferidas. :-)
Ver la primera receta ayurvédica publicada.