23/8/12

PAN BLANCO JÃNANÃ

Un pan de verdad que alimenta! Se hace con levadura madre, tiempo y dedicación, y se amasa a mano. 
Para darle un poco más de sabor, le añado un poco de harina integral. Compro las harinas en las tiendas BeOrganic, y Casa Torras (Clica en los nombres si quieres ver los datos de cada tienda. Casa Torras aún no tiene web propia).
El sabor es muy suave y la textura es densa y blanda a la vez. La fermentación no sólo da volumen al pan, le proporciona un sabor mucho más agradable. 

20/8/12

YOGUR CASERO DE VAINILLA Y MANGO


Con el calor que hace, ¡un yogur casero Jãnanã de vainilla con marmelada de mango, es lo ideal! Un viaje sin subirse a un avión, jeje!
Hice la marmelada especialmente para estos yogures, y quedó perfecta!

PRIMEROS PAINS AUX RAISINS con AGUAYMANTO


Para seguir con la alimentación utilizando súper alimentos (Super food), decidí preparar unos "pains aux raisins" combinando mitad pasas, mitad aguaymanto. Hice una mezcla de 2 recetas, una francesa y otra inglesa (pongo el link de esta última).
El aguaymanto es como el gogi del Perú. Es un alimento natural energético ideal para niños, deportistas y estudiantes, porque está rico en procitamina A y en vitamina C. También es un poderoso antioxidante y previene el envejecimiento celular y la aparición del cáncer. Purifica la sangre de los diabéticos. 
De sabor, se parece un poco a las pasas aunque es más ácido.
¡Que bien olía por toda la casa!! Igualito que en las panaderías francesas! La consistencia es mis caracoles es buena, pero el trabajo de masa es mejorable. ¡A ver que tal la próxima vez!

7/8/12

YOGUR A LA BADIANA (ANÍS ESTRELLADO)


Danièle Festy es una farmacéutica francesa apasionada por la alimentación, los complementos alimentarios y los aceites esenciales. Voy a compartir esta receta sencilla que tiene mucho éxito en mi casa, está sacada de su libro "Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques" (mis pequeñas recetas mágicas de probióticos y prebióticos)

Para 8 botes
Preparación: 5 minutos
Cocción: 10 horas
Nevera: 4 horas mínimo

Ingredientes: 1 yogur con bifidus bio, 1 cucharada de leche condensada sin azúcar, 1 litro de leche entera bio, 8 estrellas de badiana (anís estrellado), 3 cucharadas de miel.

- En una olla, poner la leche entera, el anís estrellado, y la miel. Calentar a fuego medio, y quitar del fuego cuando esté en el punto inicial de ebullición. Dejar enfriar y sacar las estrellas de anís.
- Batir a mano el yogur con la leche condensada.
- Añadir la leche enfriada. Batir.
- Vaciar la mezclar en los botes de yogur.
- Calentar la preparación durante unas 10 horas en una yogurtera.
Poner una flor de badiana a la superficie de cada yogur, cerrar con las tapas y poner los yogures en la nevera durante 4 horas mínimo.

El yogur no es más que leche fermentada. Las bacterias y los aminoácidos que contiene son muy buenos para nuestra flora intestinal. Yogures, queso fresco, petit suisse, kefir, koumys, ¡si miramos todo lo que hace en cada país, cada región y en cada familia, la lista no tiene final!